امروزه کودکان بیش از هر زمان دیگری در معرض ابزارهای دیجیتال و فناوری‌های پیشرفته قرار دارند. اگرچه استفاده از فناوری در دوران مدرن اجتناب‌ناپذیر است و مهارت‌های دیجیتال برای آینده ضروری به نظر می‌رسند، اما پیامدهای مخرب استفاده بی‌رویه از این ابزارها بر سلامت جسمی و اجتماعی کودکان نگرانی‌های جدی را به همراه داشته است.
به گزارش کیوسک خبر،‌ دنیای امروز شاهد گسترش بی‌سابقه فناوری‌های دیجیتال و ارتباطی است و کودکان در مرکز این انقلاب تکنولوژیک قرار دارند. از گوشی‌های هوشمند و تبلت‌ها گرفته تا بازی‌های ویدئویی و رسانه‌های اجتماعی، کودکان در معرض جریان بی‌پایانی از محتوای دیجیتال قرار دارند. با این حال، این پیشرفت‌ها تنها بهبود مهارت‌های تکنولوژیک را به همراه ندارند، بلکه چالش‌های قابل‌توجهی را برای رشد جسمی، عاطفی و اجتماعی آن‌ها ایجاد کرده‌اند.
یکی از مشکلات عمده استفاده بیش از حد از فناوری در کودکان، کاهش فعالیت‌های بدنی و افزایش نرخ چاقی است. بسیاری از کودکان زمان زیادی را در مقابل صفحه‌نمایش می‌گذرانند، چه در حال تماشای تلویزیون و چه در حال انجام بازی‌های ویدئویی. این وضعیت نه‌تنها منجر به کاهش فعالیت فیزیکی می‌شود، بلکه عادات غذایی نامطلوب، نظیر خوردن غذاهای ناسالم هنگام تماشای تلویزیون، نیز به افزایش چاقی کودکان کمک می‌کند.
برای جلوگیری از این مشکلات، والدین باید تلاش کنند تا کودکان را به فعالیت‌های خارج از خانه تشویق کنند. بازی‌های گروهی در فضای باز، مانند فوتبال یا قایم‌موشک، می‌تواند به بهبود سلامت جسمی کودکان و تقویت روابط اجتماعی آن‌ها کمک کند.
فناوری همچنین نحوه تعامل کودکان با دیگران را تغییر داده است. شبکه‌های اجتماعی به‌طور خاص تأثیرات منفی زیادی بر روابط اجتماعی کودکان و نوجوانان دارند. وقتی کودکان زمان زیادی را در شبکه‌های اجتماعی سپری می‌کنند، ممکن است خود را با دیگران مقایسه کنند و دچار احساس عدم رضایت از خود شوند. این مقایسه‌های نادرست که بر پایه محتوای دستکاری‌شده و غیرواقعی استوار است، می‌تواند منجر به کاهش عزت‌نفس و افزایش اضطراب شود.
والدین باید نظارت دقیقی بر فعالیت‌های آنلاین کودکان خود داشته باشند و آن‌ها را به تعامل‌های واقعی و رو در رو با دوستان و همسالان خود ترغیب کنند. مشارکت در فعالیت‌های گروهی مانند تیم‌های ورزشی یا کلاس‌های هنری می‌تواند به کودکان کمک کند تا مهارت‌های اجتماعی خود را بهبود بخشند و از پیامدهای منفی فضای مجازی در امان بمانند.
تحقیقات نشان می‌دهند که استفاده بیش از حد از فناوری می‌تواند به کاهش تمرکز کودکان منجر شود. با افزایش استفاده از گوشی‌های هوشمند و تبلت‌ها، کودکان کمتر قادر به تمرکز بر روی وظایف مدرسه و انجام تکالیف درسی هستند. به‌ویژه اعلان‌های مداوم و جذابیت بازی‌ها و برنامه‌های دیجیتالی باعث می‌شود که کودکان به راحتی حواسشان پرت شود.
برای مقابله با این چالش، والدین می‌توانند قوانینی را تعیین کنند که استفاده از گوشی‌های هوشمند و تبلت‌ها را در هنگام انجام تکالیف محدود کند. علاوه بر این، ایجاد فضاهای مشترک برای استفاده از فناوری، مانند نگه داشتن کامپیوتر یا تلویزیون در اتاق نشیمن، می‌تواند به نظارت بر زمان استفاده کودکان کمک کند.
دنیای دیجیتال با سرعت بالای ارائه اطلاعات و محتوای آنی، کودکان را به سمت توقعات سریع و بدون صبر هدایت می‌کند. از پخش سریع ویدیوها تا امکان رد کردن تبلیغات، همه این عوامل باعث می‌شود کودکان کمتر تحمل انتظار داشته باشند. این فرهنگ رضایت آنی می‌تواند بر توانایی آن‌ها در مدیریت ناامیدی‌ها و مشکلات طولانی‌مدت تأثیر منفی بگذارد.
والدین می‌توانند با ایجاد وقفه‌های زمانی و تشویق کودکان به فعالیت‌هایی که نیازمند صبر و تمرکز هستند، به آن‌ها کمک کنند تا با این مشکل مقابله کنند. فعالیت‌هایی مانند خواندن کتاب، انجام پازل یا شرکت در بازی‌های تخته‌ای می‌تواند به افزایش مهارت‌های تمرکز و کنترل احساسات کمک کند.
آکادمی روانپزشکی کودک و نوجوان آمریکا توصیه می‌کند که کودکان و نوجوانان به‌طور متوسط روزانه ۴ تا ۶ ساعت از صفحه‌نمایش استفاده کنند، در حالی که برای نوجوانان این زمان می‌تواند تا ۹ ساعت هم برسد. استفاده از فناوری در یادگیری و انجام تکالیف درسی ضروری است، اما باید زمان استفاده از صفحه‌نمایش برای تفریحات و سرگرمی محدود شود.
فناوری به‌طور غیرقابل‌اجتنابی به بخشی از زندگی کودکان تبدیل شده است و والدین نمی‌توانند آن را به‌کلی کنار بگذارند. با این حال، آن‌ها می‌توانند با ایجاد قوانین و محدودیت‌های مناسب و تشویق به فعالیت‌های اجتماعی و فیزیکی، تأثیرات منفی استفاده بیش از حد از فناوری را کاهش دهند. ایجاد تعادل میان استفاده از فناوری و انجام فعالیت‌های دیگر می‌تواند به کودکان کمک کند تا از فرصت‌های مثبت تکنولوژی بهره‌مند شوند و در عین حال از پیامدهای مخرب آن در امان بمانند.