مدیریت استرس ابزاری مهم و قدرتمند برای سلامت است؛ یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به مقابله با تاثیرات منفی استرس رفته و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. در این اینفوگرافیک ۱۱ ماده غذایی موثر بر کاهش استرس را مشاهده می‌کنید.

مدیریت استرس ابزاری مهم و قدرتمند برای سلامت است؛ یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به مقابله با تاثیرات منفی استرس رفته و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. در این اینفوگرافیک ۱۱ ماده غذایی موثر بر کاهش استرس را مشاهده می‌کنید.

یک متخصص تغذیه به ارائه نکاتی برای بهره مندی از تغذیه سالم و تقویت سیستم ایمنی در برابر بیماری ها به ارائه نکاتی پرداخت.

به گفته محققان، خوردن غذاهای مغذی تر و گیاهی برای داشتن قلبی سالم در هر سنی مفید است.

معاون مدیرعامل محک در خصوص اهمیت تغذیه با شیر مادر در کودکان مبتلا به سرطان گفت: تغذیه با شیر مادر می‌تواند زمینه پیشگیری از بیماری سرطان در کودکان را فراهم آورد.

نتایج مطالعات نشان داد بزرگسالان، میانسال و افراد مسن که روزانه حداقل سه وعده غلات کامل مصرف می کنند، افزایش کمتری در اندازه کمر، فشار خون و سطح قند خون آنها مشاهده شد.

نتایج مطالعه نشان می دهد خوردن مقدار زیادی ماهی روغنی و مغزیجات آجیلی که مملو از اسید چرب اُمگا ۳ هستند می تواند درد شدید میگرن را تسکین دهد.